Բարի գալուստ առողջ ողնաշարի աշխարհ
Spinex-ի բուժական մարզումների ծրագիրը կօգնի ձեզ՝
- ունենալ առողջ և ճիշտ կեցվածք
- շարժվել առանց ցավի
- վերականգնել ողնաշարի բնական հավասարակշռությունը
- արդյունավետ աշխատել սկոլիոզի, միջողնային ճողվածքի, պրոտրուզիաների, հիպերլորդոզի, հիպերկիֆոզի և պարանոցային օստեոխոնդրոզի դեպքում
Առաջին քայլը դեպի առողջ մարմին՝ անվճար մասնագիտական խորհրդատվությամբ
Մարզումները անցակցվում են առանց սարքավորումների՝ նստած վիճակում:
Մասնակցությունը՝ նախնական գրանցմամբ։
- Նախնական խորհրդատվություն
- Բիոմեխանիկայի գնահատում
- Անհատական առաջարկություններ
Քայլ առ քայլ՝ դեպի մարմնի հավասարակշռություն
- Սկզբնական գնահատում
- Խնդրի պատճառի բացահայտում
- Անհատական վերականգնման ծրագիր
- Առողջ կեցվածք և մարմնի հավասարակշռություն
Մեր մարզումները իդեալական են նստակյաց աշխատանք ունեցող մարդկանց համար
Խնդիրներ, որոնք չարժե անտեսել
Մեջքի ցավ և լարվածություն
Այն հաճախ առաջանում է երկար նստակյաց աշխատանքի, սխալ կեցվածքի, գերծանրաբեռնվածության կամ շարժման պակասի հետևանքով։
Պարանոցի ցավ
Պարանոցի ցավը հաճախ ուղեկցվում է կոշտությամբ, շարժումների սահմանափակմամբ, գլխացավերով և երբեմն ցավի տարածմամբ դեպի ուսեր կամ ձեռք։
Սկոլիոզ
Հիմնական նշաններն են՝ ուսերի անհավասար բարձրություն, թիակների անհամաչափ դիրք, երբեմն նաև կոնքի շեղում։
Պրոտրուզիաներ
Միջողնային սկավառակի արտափքում է, որը կարող է առաջացնել ցավ, նյարդերի գրգռում և շարժումների սահմանափակում։
Ծառայություններ
Բուժական ֆիթնես
Վերահսկվող վարժությունների համակարգ՝ ողնաշարի, մեջքի, պարանոցի և շարժողական համակարգի խնդիրների դեպքում։
Մանուալ սթրեչինգ
Ձգման մեթոդ, որն ուղղված է մասնագետի ձեռքով վերականգնելու մկանների, ջլերի և հոդերի ճիշտ աշխատանքը, լարվածությունն ու շարժունակությունը։
Բուժական մերսում
Օգնում է վերացնել մկանային լարվածությունը, թեթևացնել պարանոցի, մեջքի և գոտկատեղի ցավերը, բարելավել արյան և լիմֆայի շրջանառությունը, նպաստել շարժունակության վերականգնմանը։
Մեր մասնակիցների արդյունքները
Փոփոխություններ, որոնք ձևավորվում են անհատական ծրագրի և հետևողական աշխատանքի միջոցով։
Արդյունքները կարող են տարբեր լինել՝ կախված խնդրի բնույթից, ֆիզիկական վիճակից և մարզումների կանոնավորությունից։
Մեր մարզիչները
Փորձառու մասնագետներ, ովքեր ուղեկցում են ձեզ առողջ մարմնի և ճիշտ կեցվածքի ճանապարհին
Անուն Ազգանուն
Աշխատում է կեցվածքի շտկման, մարմնի հավասարակշռության և վերականգնողական մարզումների ուղղությամբ։
Անուն Ազգանուն
Կենտրոնանում է շարժունակության բարելավման, մկանային ուժեղացման և անվտանգ մարզումների վրա։
Անուն Ազգանուն
Օգնում է կազմել անհատական ծրագիր՝ հաշվի առնելով մարմնի առանձնահատկությունները և նպատակները։
Ձեր ճանապարհը Spinex-ում
- 01
Նախնական գնահատում
Գնահատում ենք մարմնի դիրքը, շարժումների որակը և խնդրի առանձնահատկությունները։
- 02
Անհատական ծրագրի կազմում
Ընտրվում են համապատասխան վարժությունները, ծանրաբեռնվածությունն ու աշխատանքի փուլերը։
- 03
Վերահսկվող մարզումներ
Վարժությունները կատարվում են ճիշտ տեխնիկայով և աստիճանական ծանրաբեռնվածությամբ։
Ինչո՞ւ ընտրել Spinex-ը
Անհատական մոտեցում
Յուրաքանչյուր մասնակից աշխատում է իր կարիքներին և ֆիզիկական վիճակին համապատասխան ծրագրով։
Բիոմեխանիկայի վերլուծություն
Վարժություններն ընտրվում են մարմնի դիրքի և շարժումների գնահատման հիման վրա։
Մասնագիտական վերահսկողություն
Մասնագետը վերահսկում է տեխնիկան և անհրաժեշտության դեպքում հարմարեցնում ծանրաբեռնվածությունը։
7–75 տարեկանների համար
Ծրագրերը հարմարեցվում են մասնակցի տարիքին և ֆիզիկական հնարավորություններին։
Հակացուցումներ
Մարմնամարզությունը խորհուրդ չի տրվում հետևյալ դեպքերում
Չարորակ գոյացություններ
Հղիություն
Էպիլեպսիա
Սրտի անբավարարություն
Օստեոպորոզ
Մետաղական կոնստրուկցիաներ մարմնում
Հետվիրահատական շրջան, եթե անցել է 2 ամսից պակաս
Եթե ունեք նշված վիճակներից որևէ մեկը, նախապես խորհրդակցեք մասնագետի հետ։
Ծրագրեր՝ սկսած 48,000 դրամից
Վերջնական արժեքը կախված է ընտրված ծրագրից և մարզումների քանակից։
Հաճախ տրվող հարցեր
Այո, գործող առաջարկի շրջանակում կարող եք գրանցվել անվճար փորձնական մարզման և նախնական գնահատման։ Մասնակցությունը նախնական գրանցմամբ է։
Սկսեք անվճար փորձնական մարզումից
Կապ մեզ հետ
- Հասցեներք. Երևան, Թումանյան 23, ՎԱՆ բիզնես կենտրոն, 4-րդ հարկԱզատության 24/15, Business Park B Plaza
- Հեռախոս+374 95 06 08 08
- Աշխատանքի ձևաչափՆախնական գրանցմամբ
- Աշխատանքային ժամեր11:00–20:00